안녕! 새해를 기쁘게 생각합니다 !! 기뻐요 !!! 행복한 Pappy Pappy! <- 그것에 대해 말해 주도록 상기시켜줍니다. 그래도. 이번 주말부터 모든 재미와 음식에 대해 이야기합시다! 나는 폭발했다. (아, 그리고 2016 년 마일을 달리기위한 목표를 달성하면 이야기해야합니다.) 첫째… 나는 새해 전날에 약간의 재미를 보았습니다. 그리고 일부 샴페인. 그리고 카운트 다운 후 가장 따뜻한 퓨기 초콜릿 케이크. 이 친구들은 파티를하는 방법을 알고 있습니다. 내 최신 비디오 바깥 팁을 달리거나 걷기위한 페이스 마스크 코로나 바이러스 발병 중에 달리기 또는 걷기에 대한 페이스 마스크 제안. 러너를위한 페이스 마스크와 최상의 옵션을 착용해야합니까? 더 많은 비디오 7 분의 0 초, 15 초 다음 마라톤 훈련 날 2 01:45 살다 00:00 08:21 07:15 다른 사람도 너무 열심히 파티를 했어요… 그는 술을 마시지 않지만 사탕 지팡이를 꽤 세게 쳤다. 나는 래핑 물건을 청소하고 있었고 소파에 놓인 릴 젤리 사탕이 붙어있는 캔디 지팡이 몇 개를 가지고있었습니다. 글쎄, 라스베가스는 그들을 싫어합니다. 또는 적어도 그는 사탕을 물고 찢어 버렸기 때문에 그가 행동 한 방식입니다. 그런 다음 전형적인 고양이 패션에서… 방금 걸어갔습니다. 어제 아침에 나는 슬픈 시체를 침대에서 끌어 내고 11 마일을 달렸다. 아름다운 날이었습니다! 나는 신선한 시작을 정말 좋아하고 새해 결심과 목표를 고려하는 데 시간을 보냈습니다. 곧 출시 될 예정입니다! 나는 새로운 달리기와 다른 삶의 목표에 대해 매우 기뻐합니다. 나는 크리스마스와 새해 사이에 시간을내어 일을하면서 일을하면서 많은 하루를 보냈습니다. 이제 이메일과 쓰기 프로젝트가 쌓여 있습니다! 나는 몇 시간 동안 일한 다음 갑자기 너무 배가 고파서 멈추고 냉장고로 굴려야했다. 그러나 내가 정말로 원했던 것은 중국 음식이었습니다. 그래서 나는 지역 중국 뷔페를 치고 내가 가장 좋아하는 '토지'컨테이너를 얻었습니다. 그런 다음 집으로 돌아 왔을 때 채소를 추가하여 대량으로 채소를 추가했습니다. 이것은 제가 가장 좋아하는 것입니다. 이곳에는 작은 도넛 / 거대한 도넛 구멍이 있으며 나는 그 중 하나를 잡았습니다. 나는 오븐을 켜서 따뜻하게하고 거기에 넣어서 먹었고 디저트로 가지고있었습니다. 그렇게. 가게에서 신선하지 않으면 항상 도넛을 따뜻하게하십시오. 항상 항상. 어제 청소를 할 때 나는 내가 얻은 모든 크리스마스 카드를 올리기로 결정했습니다. 그들은 나를 웃게 만들었습니다. 나는 항상 친구가 1 명만 있다고 농담하지만,이 친구들은 내 친구라고 생각하기 때문에 아마 7 명의 친구가있을 것입니다! 팔!! 메리 새해 우정의 날! 올해를 운영하십시오 내 2016 년 목표 중 하나는 2016 년에 2,016 마일을 달리는 것입니다. 나는 마일리지를 추적하기 위해 Run Keeper 앱을 사용하려고 노력함으로써 해를 시작했습니다. 왜 내가 그것을 사용하지 않았는지 또는 방금 잊어 버린 것인지 기억 나지 않습니다. 나에게 올해의 가장 어려운 부분은 실제로 마일을 추적하는 것입니다. 그렇습니다. 어려운 부분은 실제로 2,000 마일 이상을 달리는 것이 아니 었습니다. 나는 매주 마일리지, 평균 페이스, 마라톤 / 하프 마라톤과 같은 내 숫자를 실제로 알지 못한다는 점에서 최악의 주자입니다. 본질적으로 러너가 진행 상황을 추적하는 데 사용하는 전형적인 것들입니다. 숫자는 내 뇌에 어울리지 않습니다. 나는 모든 더러운 단어가 그들을 혼잡하게 생각한다고 생각합니다. 그래도. 이 목표를 처음 설정했을 때 나는 방금 일주일마다 파괴하고 52 주 만에 2,016 마일을 달리겠다고 생각했습니다. 나는 몇 주 동안 달려 가서 목표를 달성 할 것이라고 생각하고 실제로 숫자에 대해 집착 할 필요가 없다고 생각했습니다. 연중 절반 쯤에 나는 내 목표를 확인하고 내가 큰 트랙을 유지하지는 않았지만 목표를 달성하기에 충분히 달리고 있었기 때문에 그것에 대해 걱정하지 않았습니다. 어제 누군가가 Instagram에서 목표를 달성하고 올해 2,000 마일을 달렸는지 물었습니다. 진실로, 나는 내가 그것을 확실히 부딪쳤다 고 생각했지만 두 번 확인하는 방법을 몰랐다. 그리고 나는 그것이 마일리지에 관한 것이고 훌륭한 PR을 때리거나 더 잘 달리는 것이 아니라 가장 똑똑한 달리기 목표라고 생각하지 않았습니다. Garmin 데이터를 확인하여 확인하고 6 월 말에 현재 견해를 얻었음을 상기 시켰습니다. 그래서 나는 반년의 마일리지 만 가지고 있습니다! 나는 나이가 많은 Garmin을 잡고 데이터를 제출하고 활동을 삭제했다는 것을 깨달았습니다. 파열. 이것은 내가 최악의 주자라는 증거 #86입니다. 합법적 인 것은 방금 "역사 가득한"메시지를 어느 시점에서 받았으며 제출하는 대신 삭제했습니다. 그러나 하반기를 바탕으로 2,016 마일을 달렸다 고 말하는 것이 안전하다고 생각합니다. 6 월 말부터 12 월까지의 통계는 다음과 같습니다. 6 월 45.13 7 월 237.68 8 월 250.46 9 월 241.88 10 월 233.48 11 월 210.18 12 월 226.50 6 월에서 12 월까지의 총 마일리지 : 1445 마일 2016 - 1445 = 571 마일 그래서 저는 1 월부터 5 월까지 571 마일을 달리기 위해서는 목표를 달성해야했습니다. 하반기의 평균 월간 마일리지는 206 마일이었습니다. 또한 1 월 15 일 - 15 마일, 5.92 마일에서 Garmin에서 2 일간의 통계를 발견했으며, 이는 최대 20.92 마일을 추가하고 누락 된 마일리지를 551 마일로 가져갑니다.예, 1 월에서 5 월까지 551 마일을 완전히 달렸습니다. "완전히"는 각 개인을 실행하는 블로그를 거치고 싶지 않으며 그날 얼마나 많이 운영했는지 논의했는지 확인하기 때문에 게으른 추정을 기반으로 숫자가 가정되는 상황에서 사용되는 수학 용어입니다. 올해의 최종 마일리지 : 안녕하세요, 방금 전혀 모른다고 말했습니다. 그러나 나는 적어도 2,016 마일을 달렸다고 확신합니다. 이야기의 도덕 : 달리기는 계산 및/또는 체계적인 상태를 유지하는 것보다 간단합니다. 끝. 내년에 저는 217 개의 도넛을 먹고 체중을 얻음으로써이를 추적 할 것입니다. 질문 : 작년에 얼마나 많은 마일을 달렸습니까? 이번 주에 얼마나 많은 마일을 달릴 건가요? 런 캠프 발표! 21 일 가상 달리기 도전 과제. 나는 당신의 달리기를 향상시키기위한 팁, 트릭 및 동기를 공유 할 완전 무료 달리기 도전을 이끌고 있습니다. 더 많은 정보를 얻고 가입하려면 Run Camp 페이지를 확인하십시오! 행복한 달리기! 구하다 공유는 돌보고 있습니다! 공유하다 트위터 핀 공유하다 우편 공유하다 계속 선택하십시오. 마일즈 챌린지 파일에 대한 달리기 목표를 설정하는 방법 마일즈 챌린지 파일에 대한 달리기 목표를 설정하는 방법 마일즈 챌린지 목표 워크 시트에 쌓입니다. Miles Challenge에서 21 일 더미의 달리기 목표를 설정하는 방법. 완전 무료 p Miles 2021에 더미 - 완전 무료 달리기 도전 Miles 2021에 더미 - 완전 무료 달리기 도전 완전 무료 달리기 챌린지 2021. 모든 레벨의 주자를위한 마일을 쌓아 올리십시오. 인쇄 가능한 캘린더 및 식사 플래너를 얻으십시오 런에서 새해를 기쁘게 생각합니다. 런에서 새해를 기쁘게 생각합니다. 새해를 기쁘게 생각합니다 !! 나는 릴 타임에서 돌아 왔고 2022 년에 최고의 소원을 보내고 싶다. 나는 당신과 블로깅과 F를 그리워했다. 새해 달리기 목표의 최고 목록 새해 달리기 목표의 최고 목록 2022 년의 실행 목표의 최고 목록. New Year Run 목표 통합 문서 완전 무료 가이드 아직 최고의 달리기 목표를 설정하십시오! 2021 Monthly Miles 트래커 러너를위한 완전 무료 인쇄용 플래너 2021 Monthly Miles 트래커 러너를위한 완전 무료 인쇄용 플래너 2021 Miles 트래커 실행. 마일리지 추적기 및 연간 총 마일리지. 주간 달리기 마일 수와 총계 Miles Run Bet 도전 2018에 쌓입니다 Miles Run Bet 도전 2018에 쌓입니다 30 일 런 챌린지. Run Bet과 함께 마일즈 챌린지에 쌓입니다! 30 분의 미니늄으로 일주일에 4 일을 달리십시오. 가입하십시오 shareaholic에 의해 .