전국 달리기의 날입니다!
나는 당신이 믿는 것을 이해합니다 – 정확히 당신은 전국 달리기의 날을 어떻게 축하합니까?
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운영. (잠깐만 요, 분명하지 않습니까?)
나는 오늘 아침에 4 마일을 단순 / 느린 마일을했다. 이것은 월요일에 하프 마라톤 이후의 치유 달리기입니다. 나는 항상 경주를 준수하는 달리기에서 매우 간단합니다.
디즈니 월드 마라톤 후 무릎을 아프게했을 때 – 경주가 끝날 때까지 부상이 나타나지 않았습니다. 나는 인종이 저를 정말로 아프게했다고 확신하지만, 그것은 일주일을 준수하기 전까지는 진정으로 나타나지 않았습니다. 그래서 이제 나는 경주 후 일주일에 진정으로 단순하게 받아 들일뿐만 아니라 모든 통증과 고통에 관심을 기울이려고 노력합니다 (그리고 몇 가지가 있습니다!).
그런 다음, 당신은 급유…
마찬가지로 수요일 와플 수요일이므로 두꺼운 해바라기 버터로 와플을 찢는 것이 좋은 선택입니다.
먹다.
그런 다음 반복하십시오!
National Running Day 사이트에는 정확히 축하하는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있지만 바로 여기에 내 것이 있습니다.
National Running Day를 축하하는 방법
1. 실행
2. 탄수화물로드
3. 레이스에 등록하십시오
4. 새로운 운동화를 구입하십시오
5. 실행중인 블로그를 확인했습니다
6. 수면 (이봐, 러너는 많은 수면을 요구합니다!)
7. 악취가 난 이후로 선호하는 바이저를 세탁하십시오.
8. 발가락 손톱을 세고 내려 놓으십시오. (이 숫자는 몇 개월간의 마라톤 훈련 후에 수정됩니다.)
9. 선호하는 영화를보십시오.
10. 모든 레이스 메달을 착용하여 일/학교/상점에 착용하십시오. 그런 다음 당신을 미친 병원으로 데려 가려는 사람에게서 도망 가십시오.
질문 : 왜 달리나요?
나는 탄수화물 로딩을 좋아하기 때문에 달린다.
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